在很大程度上取决于受精卵的质量，而怀孕之前父母的身体状况会直接影响到胚胎的质量。因此，孕前两个月开始，应保证良好的睡眠和营养，提高身体的免疫力，将身体调整到最佳状态，以助于提高卵子的质量。另外，还要注意预防新生儿出生缺陷的发生。 医生建议，在孕前两个月开始，坚持每天补充叶酸，以降低宝宝神经管畸形等疾病的发生率。同时，育龄夫妇因为美容美发、房屋装修等而接触的大量有毒化学物和重金属，可能导致胎儿畸形，因此要远离容易致畸的环境。
值得注意的是，还有少数育龄夫妇合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病，需要终生服药，而这些药品中许多有严重的致畸作用。因此育龄夫妇应该在计划妊娠之前几个月到医院进行孕前优生筛查，并接受个性化的孕前指导。
心理准备 夫妻双方都要有准备
郭安英强调，相比身体准备备孕的心理准备同样不可忽视。夫妇双方在心理状态良好的情况下，不仅更容易受孕，而且有助胎儿的健康。因为劣性精神刺激会影响精子或卵子的质量，怀孕后胎儿会不安、躁动，生长发育不良，甚至流产。因此当夫妻之间关系紧张、闹矛盾、心绪不佳时，都不宜受孕。
助孕小贴士
怀孕是一个复杂的过程。怎样才能顺利怀孕呢？郭安英给出了如下建议：
保持愉悦的心情。情绪不平稳可能导致排卵异常，精子质量差，直接影响怀孕。
在排卵期前后几天同房。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。
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