之前我们总说了很多备孕时候女性的需要注意些什么。女性需要吃些什么。其实想要更好更快的备孕成功，男性也是需要做些什么的。这次，我们就来看看男性备孕注意事项有哪些？男性备孕吃什么好呢？备孕，可不是只有我们女人的事哦！

　　其实备孕最忌讳的就是心急。要知道心急吃不了热豆腐！就算是精子，也是要休息的呢！

　　小编建议：要给精子休息的时间 老公晚上吃虾或墨鱼

　　1、排卵期同房是必须的，而且为了达到质量老公晚上最好吃一些虾或者墨鱼，这些都是长子弹的。

　　2、备孕中的性姿势其实很乏味，但是也要大家认真的去做哦。

　　3、最好是控制一下时间，都在十五分钟一次吧，五天一次，精子是需要休息和营养的，不能天天做哦，这样宝宝的质量会不太好的。

　　下面，我们就来说说男性备孕注意事项了。

　　其实，想要备孕成功，精子质量比做爱姿势来的重要。那么怎样才能让精子质量变得比较好呢？

　　男性备孕注意事项1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　男性备孕注意事项2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　男性备孕注意事项3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　男性备孕注意事项4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　男性备孕注意事项5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　下面是一些男性孕前要去检查的项目，这样也是可以保证孩子的健康的哦！

　　男性备孕检查—精液检查

　　男士孕前检查最重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。

　　男性备孕检查—泌尿系统检查

　　男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况

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