怀孕健康要从备孕开始。合理而健康的备孕生活，包括做好优生五项检查，不偏食不节食，按量补充叶酸等事项。如果你在怀孕前有服用避孕药的话，最好停药半年以上才怀孕。

　　优生五项检查

　　优生五项检查内容：优生五项检查包括风疹病毒、单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒以及弓形体的检查。

　　意义：在怀孕初期如果感染到五项病毒当中的其中一种，都会有可能导致胎儿发生畸形或者患上先天性疾病，出现流产、早产等现象。为了胎儿的健康，为了整个家庭的幸福，孕前进行优生检查是非常必要的。

　　检查时间：为了避免在女性怀孕后才发现有上述病毒感染，夫妻双方在怀孕前6个月内要进行优生五项检查。如果在怀孕后发现病毒感染，要去大型正规医院确诊，听从医生的诊断及治疗方案，在医生的指导下，基本都可以安全的孕育胎儿。

　　服用叶酸

　　服用意义：孕前三个月左右就开始服用叶酸，能够很好地预防胎儿神经管发育畸形。要挟据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

　　服用方法：在你计划怀孕的时间前3个月到怀孕三个月内，每天就要补充400毫克叶酸。

　　均衡饮食

　　备孕女性要从饮食当中获得未来的宝宝发育所需的各种营养物质，偏食、挑食、常吃各种“垃圾食品”都有可能导致女性卵子质量下降，严重甚至导致女性不孕。有些朋友以为素食最健康，其实素食也会影响女性的正常排卵。

　　美国科学家最近一项研究报告指出，“垃圾食品”(如各类油炸食品等)中的反式脂肪是女性不孕的帮凶，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

　　停用口服避孕药