欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 备孕 >> 孕前保健 >> 正文
孕前请注意糖尿病监控
维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

  5、适量脂肪也不错

  性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。

  肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

  6、严格戒烟禁酒

  吸烟者中正常精子数减少10%%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

  除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,豆豆妈提醒准爸爸还要注意如下几点:

  1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

  2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

  3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

  4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

  5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

  6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

  7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

  8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

  9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

  10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加

上一页  [1] [2] [3] 下一页


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   相关文章
    [孕前营养]女人孕前补肾吃什么好?
    [孕前营养]准爸妈孕前营养搭配四大原则
    [孕前营养]孕前补充叶酸讲究多多
    [孕前检查]专家观点:孕前1年就要喝孕妇奶粉
    [孕前检查]受孕前多跳绳可预防宫外孕
    [孕前检查]甲状腺疾病总患病率近20% 孕前最好检…
      特别推荐

    张震女儿五官标致 父母7种外貌特…
    普通文章孕妇养宠物,可行吗?普通文章准爸妈如何做好备孕保健?
    普通文章备孕3类“红灯”别硬闯普通文章常常穿高跟鞋易致子宫移位
    普通文章准妈妈巧孕育可避免缺陷遗传普通文章装修期间能不能备孕?
    普通文章漂亮的女人第一胎更容易生女孩?普通文章准爸爸也要吃叶酸吗?
    普通文章一定要避开10个“黑色”时间受孕普通文章装修误区也易导致不孕不育
    普通文章夫妻花60万借腹生子遭骗 代孕究竟…普通文章装修有误区 易导致不孕不育
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    助你好孕:子宫前后位…

    准备怀孕先进行排毒大…

    怎么做才最容易生出双…

    准妈咪百问:孕前必须…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有