打造一个健康的好身体

　　孕前的身体健康和调理很重要。父母身体好，才更容易受孕。现在的都市人整天在空调房里，对着电脑坐一整天，不出门，不运动，身体素质可想而知。宫寒的女性也越来越多。这些都是妨碍成功受孕的不利因素。另外，健康的父母生出来的宝宝才会健康。身体小毛病，必须进行调理。

　　打造一个碱性环境

　　决定胎儿性别的关键是男性的X和Y型精子。X型精子喜欢酸性环境，活动力弱，行动慢，生存时间较长，而Y型精子喜欢碱性环境，活动力强，游动性快，但寿命要短一些。碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。平时适当吃一些碱性的食品，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就大。

　　碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D。建议女性孕前的半年时间，坚持每天早餐后一个鸡蛋。假如你想生男孩，就要减少吃雪耳那些富含蛋白质的食品。

　　测准自己的月经周期和排卵日

　　在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断。其实这个也能自己判断的。有的准妈妈们的月经不太规律，这个掌握起来就有一定难度。对于比较规律的，则很容易估计到卵泡成熟日或排卵日。

　　当宫颈白色的粘液（粘稠的，白色的）到来时，就是卵子产生的活跃期了。等它消失后的一两天内，做好事，那么，受孕的几率就大大地提高。如果你想生个女孩，在这粘液的前一两天，或者粘液的到时时，“做好事”，也很容易成功啦。如果想生男孩，则在粘液去后的一两天机会比较高。

　　怎样正确造人

　　子弹要用在最需要的地方。因此，准备怀孕的时候，就必须控制好同房次数。切忌天天来，夜夜来。造人不是耕田，耕的越勤就越有收获。因为，精子的生成和成熟是需要一定时间的。为了选择足够优秀的精子，要让精子们足够多，才能优胜劣汰，那么就要有足够的控制。

　　在造人的时间上，一是选择合适的受孕季节，比较凉爽舒服的季节比较容易受孕。二是在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活。