研究表明，美味的肉食的确可以激起男性的性欲，富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性，增加精子数量。专家建议，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜。

　　3、还有哪些食物可以提高精子质量

　　精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

　　精子最讨厌的事：熬夜、烟酒、不运动、烫发染发

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