问题4：分娩困难

　　孕妈妈如果太过纤瘦，体内的营养素缺乏，在分娩时就容易因为体力不支使产程延长。另外，有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，如果孕妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较长，忍受疼痛的耐受力比较弱。

　　拒绝骨感，从7点做起

　　如果你是过于纤瘦的女性，又准备要孩子，那么你就要开始加强营养和坚持锻炼了。

　　怀孕之前

　　1.改变饮食习惯

　　过瘦的女性在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。如果计划怀孕，需要先改掉这个坏习惯。

　　2.配合适当运动

　　其实，过瘦的女性在努力提高自己的体重指数时，也不希望增加的全部是脂肪。所以还要适当运动，不仅能增加体重还能使身体更加健康，同时也能为将来的怀孕和分娩做好准备。

　　怀孕之后

　　3.营养均衡最重要

　　对于孕妈妈来说，均衡合理的营养是最重要的。在选择食物时，要坚持以平衡膳食为指导。每餐吃的量需要增加，每一餐的食物都应该按照中国膳食宝塔来安排，做到全面均衡，不要有所偏好。

　　4.饮食时间的安排有讲究

　　孕妈妈要保证固定的一日三餐时间。同时，可在两餐之间安排一个适当的加餐尤其是睡觉前加一餐，可以快速增重。

　　5.提高烹饪技术

　　如果过瘦的女性孕前没有准备就怀孕了，那么怀孕后要比一般孕妈妈更重视营养的补充，除了保证食物的质量，满足优质蛋白、钙、磷、铁等物质和多种维生素需求之外，还要提高烹饪技术，变换食品花样，尽量把饭菜做得可口些。

　　6.食用营养药和补品

　　过于纤瘦的孕妈妈，也可以求助于专业的营养师为自己制定合理的饮食计划，也可在营养师的指导下辅以一些营养药物和适当的补品。

　　7.按期进行产前检查

　　孕妈妈要按期进行产前检查，以便发现异常时能得到及时处理。

　　怎么吃都不胖，注意3要点

　　有些姑娘是属于大多数人最羡慕的那种身材，就是传说中的“怎么吃都不胖”的类型。这种情况要怎么增肥呢？

　　第一，在控

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