如何提高男性精子质量？

　　刘主任说，对于不孕不育患者，需要从个人身体、环境因素和生活方式中寻找原因，有针对性地处理。如果原来生活、工作环境比较嘈杂、污染较重，不妨换一个安静、洁净的环境，这对生育也是有帮助的。“曾遇到过一个患者，精子质量一直不好，被派出国工作一年后再检测时，发现精子好了。可见环境对生育力的影响很大的。”

　　另外，男性的生殖器官还怕高温。蒸桑拿、泡温泉、洗鸳鸯浴，都是不利于生育的。局部温度升高，如长时间开车、电焊作业等，都会引起精子少、弱，甚至很多人习惯把手提电脑放在大腿上、手机放在裤兜里等，也会影响到精子的生长和存活。久坐办公室的白领，建议经常起来走动，周末锻炼身体。类似长途车司机等职业，建议改善工作环境。除此外，还可以多吃一些抗氧化的食物，对精子也有好处。

　　年轻女性要爱惜自己的身体

　　我国不孕不育患者目前已超过4000万，占育龄人口的12.5%。而20多年前，我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在不孕不育患者中，25岁至35岁的人数居多。刘主任表示，在前来做“试管婴儿”的女性患者，平均年龄为32岁左右。

　　她指出，现在很多女性，尤其是年轻女性，性生活过于随意，常常意外怀孕。而反复人流、刮宫引起的输卵管梗阻、子宫内膜过薄等是造成女性不孕的首要因素。多次人流还会发生严重的感染、宫腔黏连等并发症，引起难治性不孕，导致终生遗憾。所以提醒年轻女性一定要爱惜自己的身体，做到科学避孕，养成良好的生活习惯，保护好自己的生育能力。

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