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多吃宝宝营养足
更新时间:2015/1/12 23:52:16    来源:不详   佚名  点击数:1200

  胎教对于每一位准妈妈都是非常重要的事情,胎教有利于胎宝宝的成长,促进胎儿的发育。胎教最重要的条件之一,是使胎宝宝生活在优良的环境中,胎宝宝所生活的环境包括妈妈的身体以及父母生活的环境。怀孕妈妈不妨多给孩子一些“刺激”:每天多吃营养充足,多交流宝宝性格更好,多运动宝宝身体健康,多勤多做的孕妈妈对宝宝发育发展更有好处呢!

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宝宝

图片来源于华盖

    1、多吃宝宝营养足

  从四个月起,早孕反应消失了,胃口越来越好,每天我除了定量的一日三餐之外,还要吃很多营养丰富的食品,包括水果、坚果类、粗粮等等,以保证宝宝的营养所需。

    2、多运动宝宝更健康

  胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟,我会边走路边看看路边的风景,看看小鸟在飞,汽车在开,有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服,或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界,在愉快的心情中,身体也得到了锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。


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