初次生产，没有经验，该何时用力更是一无所知。有些孕妈妈以为，肚子痛时就开始用力，其实这样是不正确的。自然分娩时要避免：
1.大喊大叫。大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧和胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少等，还会过多消耗体力。
