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孕期补血6款粥
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  •   妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。下面介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食。

      1、人参粥

      人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。

      2、牛乳粥

      粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

      3、菠菜粥

      先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

      4、甜浆粥

      用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

      5、鸡汁粥

      先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。

      孕妇常食,可辅助防治贫血症。

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