怀孕第十三周到第二十八周常见的疼痛和不适

　　在第二个阶段中，生理上是最平顺的。你可能首次注意到某些气味不再刺激你，胃口也变得能接受广泛的食物种类(早期讨厌的一些东西，如咖啡也可以接受了。尽管有些孕妇的反应可能持续到孕9个月)。

　　当你的体力恢复后，需要午休的时间已经减少。你可能发现自己又能为看完精彩时段的电视节目熬夜。睡眠也开始好起来，因为夜尿多影响睡眠的事情减少。由于子宫增大离开膀胱部位，使膀胱回复了正常大小(至少到孩子的体重增加到挤压膀胱时才会再出现，大约在怀孕七八个月后)。

　　不是一到妊娠中期，这些变化就立即出现，早孕反应是逐步消失的。大多数人由于身体的调节，对妊娠释放的大量激素已经适应，但不是每个孕妇的症状都能消失。少数妇女，恶心甚至晨吐可能持续，乏力可能随之来临，尤其当你有其他孩子需要照顾时(孕期很难得到休息)。

　　到这时候，你的体重可能轻度增加。在头三个月增加5磅以下，在孕20周时，平均增加10～15磅。孕20周后，每周体重增加0.5～1磅。身体状态是支持妊娠的基础。你的食欲恢复，因此胎儿体重开始迅速增加。

　　其他可能经历有哪些?

　　烧心(消化不良或胃酸过多)　如果知道是增大的子宫影响你的内脏功能，只有等待。从妊娠14周到28周子宫迅速增大。一个重要的影响是对胃的挤压，酸性物质返回食道，引起咽喉部及食道胸段的不舒服烧灼感(因此称之为烧心)。当胎儿逐渐长大，由于孕激素作用，消化功能比正常情况下减缓了两倍，胃瓣膜松弛增加，食物易于从胃内返流到食道，烧心症状可能加重。

　　预防是最好的治疗。细嚼慢咽，以利于食物更有效地消化。仍然是少量多餐比一餐进大量的食物有好处。有些能加重烧心的食物，应避免食用。常见的如碳水化合物饮料(苏打和水)、豆类、大红肠和热狗、柑橘、辛辣食物和油脂类食物。对许多妇女来说，餐前少量吃些酸乳酪作为开胃品，可能有助于减轻烧心。抽烟者更常出现烧心，如果你还没有戒烟，这时应该戒烟。

　　当出现烧心时，坚持站立或从床上坐起来，不要躺下，以借助重力帮助消化系统运动。在妊娠期，服用含有镁、铝和钙的制酸剂是安全的。避免进餐时大量喝水，或者试用简单的非药物处理办法如喝一杯淡热茶等(像春黄菊茶)。如果烧心长期存在，需要请医生检查。

　　便秘或便中带血　与烧心和消化不良同时存在的症状还有便秘，能使整个消化系统功能受阻。预防便秘的三个主要方法是：(1)吃富含纤维素的食物，这些成分在整粒谷物、水果和蔬菜中;(2)每天喝8～10杯水，每杯水重8盎司;(3)以医生允许的最小的运动量，有规律地锻炼，每天快走半小时。

　　排便困难能引起痛性痔发生，由肛周

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