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在孕期怎么远离噩梦

  一早起来,小张就早早地来到了医院,心理已经崩溃了,因为夜里她又被噩梦惊醒了。原来还有1个多月,小张就到预产期了,全家喜气洋洋,都为即将到来的宝宝做着准备,但是小张却苦恼不堪,因为这一周,每天晚都做梦,有时还做些惊恐、吓人的噩梦,严重影响睡眠。

  据医生介绍,有这样情况的孕妇一般都有各种各样的精神压抑或心理障碍,久思不得其解,造成失眠、多梦甚至做噩梦,她们在孕期都有这样或那样的心理压力,或思想负担。例如:有的孕妇顾虑胎儿能否健全,会不会发育异常或畸形,尤其是在怀孕过程中,因感冒等疾病,服用过药物以后,更是疑虑药物能否对胎儿有影响。也有的孕妇,在怀孕以后身体不适体力欠佳,常常担心自己能否承受得了妊娠的负担,担心分娩时能否顺利,会不会发生难产或意外。长期如此,会影响内分泌系统,对胎儿和孕妇都会产生不良影响。

  医生强调,进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,晚间睡不好爱胡乱做梦。


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