调料：盐、姜丝、葱丝、花生油、味精、面粉

　　适宜季节：四季

　　莲子猪肚汤的做法：

　　1. 猪肚洗净，切成片；

　　2. 把莲子用水泡软，去掉皮和心；

　　3. 锅放在火上，放入莲子和60克水，煮15分钟；

　　4. 再加入猪肚、料酒、姜片和500克水，煮沸；

　　5. 撇去浮沫，加入精盐、味精，盛入汤碗即可。

　　冬瓜鲤鱼汤

　　功效：鲤鱼性味甘、平，有利尿消肿，安胎通乳、清热解毒、止咳下气的功效。冬瓜味甘、淡、性凉、具有清热止渴、化痰利尿的作用。本品有补脾益胃、利水消肿作用，怀孕晚期的女性最适宜食用。

　　特别提示：鲤鱼是发物，有慢性病者不宜食用，身体过于虚弱者也要少食。在用异烟肼治疗结核病过程中，食用鲤鱼易发生不同程度的过敏症状。

　　材料： 鲤鱼肉300克，冬瓜500克。

　　调料： 绍酒20克，葱5克，姜两片，胡椒粉2克，味精2克，精盐适量，色拉油适量。

　　冬瓜鲤鱼汤的做法：

　　①将鱼肉洗净切成块，加酒、盐腌渍15分钟。

　　②温油爆香姜片、葱花，将鱼煎黄后加适量清水，低火25分钟，加入冬瓜片调味，再高火8分钟，撒上胡椒粉、味精即可。

　　薏仁红豆汤

　　材料：

　　薏仁、红豆、核桃仁。

　　薏仁红豆汤的做法：

　　将薏仁、红豆洗净，用清水泡4小时后直接加热（水量约为材料的3-4倍。大火煮开后转小火，45分钟后关火，放蜂蜜调味，撒上核桃仁即可。

　　功效：

　　红豆能够让你拥有红润的好气色，而薏仁不仅能消除身体的水肿，还可以使肌肤白皙亮丽。红豆和薏仁可排水，薏仁常常用作中药呢，这两种东西是瘦腿必备。

　　人参芡实羊肉汤

　　原料：

　　人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

　　人参芡实羊肉汤的做法：

　　1、将羊肉洗净，切成小块。

　　2、锅内加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

　　功效：

　　此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。

　　乌贼骨鸡肉汤

　　功效：益气补精、补虚温中、收涩止血、止带安胎

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