再好的东西也是过犹不及，水果也不是吃得越多越好。专家建议，为了确保你能获得最佳营养物质，一个实用的方法是吃不同颜色的水果。至于每份应该吃多少，不妨参考以下介绍。

　　孕妇吃什么水果最好 （每份推荐分量）

　　1小碗木瓜块

　　1/8 个哈密瓜

　　半碗草莓

　　2 个小橙子或半杯橙汁

　　2个小橘子

　　1个猕猴桃

　　半个中等大小的芒果

　　2个大个儿的新鲜杏或杏干

　　半个中等大小的柿子

　　半个葡萄柚或半杯葡萄柚汁

　　其他可供选择的水果（每份推荐分量）

　　2/3小碗蓝莓

　　2/3小碗去核新鲜樱桃

　　1片菠萝

　　1个中等大小的梨

　　1个小香蕉

上一页  [1] [2]