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哺乳期妈妈饮食如何搭配

  功效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲,王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

  5、麦蓝菜炖猪蹄

  材料:猪蹄3~4个,麦蓝菜12克,调味料若干。

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