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哺乳期妈妈饮食如何搭配

　　功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲，王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

　　5、麦蓝菜炖猪蹄

　　材料：猪蹄3～4个，麦蓝菜12克，调味料若干。

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