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妙音:消除孕期的焦虑
更新时间:2015/1/12 23:52:56    来源:不详   佚名  点击数:1200

  可能有时候你会觉得,给宝宝做胎教是一件很枯燥的事情。胎教是必须的,但是又有点枯燥,怎么办好呢?其实只要稍微花点小心思,你跟胎宝宝的互动将会变得乐趣无穷呢!快来试试下面小编介绍的小方法吧!

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胎教

图片来源于华盖

  妙音:消除孕期的焦虑

  当你感到情绪焦躁不安的时候,试试借助音乐来平复不安的心灵。最通常的做法,采取一种你觉得最舒服的姿势,可以躺在床上,也可以靠墙而坐,静静的聆听平时自己比较喜欢的音乐,并尽量让自己的情感融入音乐中。

  编辑建议:

  不要选择那些声音嘈杂,节奏太快的音乐,它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪,也不受胎宝宝的欢迎;你可以选择那些安静,悠扬有利于遐想的曲目。

  除了上面的方法之外,你还可以:

  倾听自然之声

  每天清晨,在睁开眼睛之前,先聆听窗外的声音:风声、鸟鸣抑或是雨敲打玻璃窗的声音,这些来自大自然的声音都会让你的心情变得轻松。

  唱歌给胎宝宝听

  据说,俄罗斯的科学家们就鼓励他孕妇大声唱歌,歌声不仅仅能平复心中的焦虑,而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。

  你低声哼唱自己所喜爱的歌曲。在哼唱时想像你腹中的他(她)正在凝神倾听。这是一种很简单的音乐胎教方法,只要你愿意,任何时候都可以放声歌唱。

  朗诵抒情法

  在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时,选几首你喜欢的诗词或是童话合着音乐朗诵给胎宝宝听,器乐、歌曲与朗读三者前后呼应,优美流畅,娓娓动听,达到有条不紊的和谐统一,具有很好的抒发感情作用,能给你和胎宝宝带来美的享受。适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多,每一个准妈妈可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。


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