月经期间的各种不适让一些女性对“大姨妈”的到来产生恐惧。月经这一生理现象我们躲不过，但是不代表只能对其听之任之。通过饮食调理，可以缓解不适还可以补充营养，更轻松地度过经期。

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图片来源于太平洋亲子网

　　小编建议：从以下五个方面注意饮食，有助经期保健。帮你安然度过经期。