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家有胖娃该怎样吃
更新时间:2018/9/26 10:42:56    来源:不详   佚名  点击数:1200

  肥胖容易导致儿童心肺功能降低,增加呼吸道、泌尿系统疾病风险,导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。

  1.每餐应多吃蔬菜;

  2.主食中增加全谷物、薯类、豆类;

  3.用脱脂、低脂奶代替全脂奶;

  4.用水果、坚果代替甜食、薯片等零食;


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