。 “帕拉”玉米面糊，里面加大豆和花生粉；用玉米面、洋葱、大蒜和辣椒炸的油条，配煮红薯和南瓜；用芙蓉花干和糖调制的暗红色饮料。
■看了这么多，请记住：牛奶加鸡蛋并不是完美早餐！
“牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。”上海预防医学会养身保健专业委员会副主任委员傅善来语出惊人，“食用这种早餐的孩子三成成绩不佳。”
要告别3种不科学的儿童早餐模式
1、随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。
2、唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。
3、唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。
适用于3岁以上儿童 专家支招 儿童早餐如何吃的对！
1、每天提前一个小时起床，让胃口打开（每天清晨起床饮一杯与体温有温差的白开水），再吃一顿丰盛的早餐去上学。
2、早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶。
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