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月子期间吃水果好吗?月子能吃什么水果?
更新时间:2018/9/26 10:45:28    来源:不详   佚名  点击数:1200

  我国自古以来就有坐月子的传统,而坐月子自然是产妇在生产完毕之后的头等大事,因为如果在月子期间不好好调养身体,那么就有可能会落下病根,将来可能会让自己“遭罪”,因此在坐月子期间,产妇无论是在饮食护理还是起居作息方面都需要十分注意。那月子期间吃水果好吗?月子能吃什么水果?下面我们一起来详细了解一下!

  月子期间吃水果好吗?


  毋庸置疑的是月子期间吃水果是非常好的,首先从营养方面来说,水果当中含有人体所需要的维生素、矿物质、有机酸等成分,这些都是在日常主食上所不能弥补的,因此在月子期间吃点水果能够使营养得到更全面的补充;另外水果当中含有丰富的膳食纤维,月子期间吃点水果能够预防产后便秘的出现,是非常好的。

  坐月子能吃什么水果?

  (1)香蕉

  香蕉是一种香甜可口的水果,尤其是香蕉当中含有丰富的纤维素、铁元素,其中铁元素的存在能够帮助产妇们补气养血,便秘产后贫血问题的发生,同时也能够避免因为产后肠道功能差而出现的便秘问题,因此月子期间吃点水果是极好的。

  (2)苹果

  月子能吃什么水果?苹果同样是一种营养极其丰富全面的水果,尤其是苹果当中含有的维生素、果酸、果胶以及矿物质等,能够很好地预防产后坏血病的出现,同时也能够帮助产后身体的恢复。当然吃苹果的时候可不能因为贪图凉爽而吃冰镇的,要选择室温苹果来吃以免影响身体恢复。


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