欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 新生儿 >> 坐月子 >> 正文
春季坐月子注意饮食清淡多喝汤

  春季坐月子要注意多喝水

  春季气候比较干燥,室内外湿度比较低,所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水,或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。需要注意的是,在分娩后的前几天,不宜喝红糖水和老母鸡汤。

  坐月子饮食要清淡 多吃瓜果和蔬菜

  春季坐月子时,在饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要,但产后最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

  做月子饮食别太精细

  坐月子期间也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致便秘。

  坐月子食谱推荐1:蛋花粥

  材料:鸡蛋1个,糯米100克。

  做法:米先加水如常法煮粥,待粥将熟时,把鸡蛋打匀后加入粥内,再煮片刻,放入细盐少许。

  坐月子食谱推荐2:鲫鱼木瓜

  材料:活鲫鱼1条,青木瓜1只。


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   相关文章
    [产后护理]坐月子期间到底能不能漱口刷牙?
    [坐月子]冬季坐月子室温以25℃为宜
    [坐月子]冬季坐月子最重要是做好这件事
    [坐月子]坐月子不能吃盐?新妈妈产后饮食要适…
    [坐月子]女人到底该如何坐月子?坐月子常见的…
    [坐月子]坐月子期间到底能不能刷牙?
      特别推荐

    宝宝囟门哪些异常情况需要看医生
    普通文章新生儿6种异常不用慌普通文章宝宝囟门哪些异常情况需要看医生
    普通文章护理新生宝宝 这4点千万要注意!普通文章新生儿护理注意体温和胎便
    普通文章宝宝便秘怎么办?专家教你应对七…普通文章该如何去刺激新生儿的“五觉”?
    普通文章夏季新生儿护理的三准三不准普通文章新生儿鼻塞不一定是感冒 做这几件…
    普通文章生理性黄疸和病理性黄疸到底有什…普通文章孩子几岁开始用枕头好?
    普通文章产后狂掉发?2方法解决脱发困扰普通文章防子宫脱垂从产后开始
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    坐月子不能吃盐?新妈…

    女人到底该如何坐月子…

    坐月子期间到底能不能…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有