一夜哭醒四五次

　　苏子妈妈：最近天气热了，宝宝晚上睡觉有些翻来覆去睡不着，一开始我以为是天气热他入睡困难，就给他开了空调睡觉。但这两天不知道怎么回事，他总是一个晚上要哭醒四五次，除了奶粉其他东西都不吃，我都愁坏了。 

　　Why？ 

　　宝宝睡不着或睡不踏实，主要是肝火太重了，这种情况一般多见于0－6岁的婴幼儿。孩子'心火肝热'，睡觉有明显特征，比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置。肝火重原因一是饮食燥热，二是孩子愿望不能满足而产生郁滞。还有一种可能是热性病，像感冒、肺炎发烧等。

　　灭火妙招

　　给宝宝降火最主要的是以平肝清热为原则，以清火凉性饮食为主要方法。宝宝晚上睡不好，按中医来说属于心火盛，对症汤药应该以淡竹叶为主。妈妈不妨以芦根、白茅根、菊花、淡竹叶四种鲜材料，煮成汤给宝宝饮用。对于消化功能不好的孩子，可以适当加些麦芽、山药、陈皮或一把粳米，以免伤胃。

　　除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过按摩引导，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。

　　天天大便憋红了脸

　　Lenka：现在宝宝每次大便我都很惆怅。因为宝宝经常是三四天才大便一次，而且每次都要蹲一二十分钟才能拉出来，这种情况已经持续了差不多一个月了。由于便便在肠道中停留时间过长，缺少水分的粪便就变得非常干硬，排泄时拉得小家伙肛门生疼，小脸也是憋得红红的，真闹心！   

　　Why？

　　宝宝大便不出，与不良生活习惯、尤其是饮食习惯密切相关。中医认为，因过食辛辣，肠胃积热，热病之后，余热未清，乳食不节，食积中焦，积久化热，热灼津液，使肠道干涸，致气阴两亏，不能滋润大肠，传导无力而成便秘。

　　灭火妙招

　　主要以清淡饮食降火为主。家长平时要让孩子控制食用麦片、蛋糕、饼干等儿童食品；让孩子经常吃粗纤维蔬菜和水果等；多喝水，尤其清晨起床后，饮温开水一杯，促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童，不妨试试以下食疗：用香蕉250克、冰糖30克，同煮汤吃，每天1～2次，连服数天。

　　另外，不要在宝宝一出现便秘就给孩子服用果导片等药物，此类药往往都有较重的毒副作用，长期使用会造成结肠的黑色病变以及儿童对此类药物的依赖性。

　　睡觉手心发热

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