欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 新生儿 >> 顺产 >> 正文
孕妈顺产有三个重点问题要把握
更新时间:2015/4/5 1:57:57    来源:不详   佚名  点击数:1200
>

  当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

  我是从进入安定期20周左右开始去孕妇学校学习的孕妇体操。第一次去的时候,没想到有那么多的准妈妈都在做这个训练,大家边听老师讲解边看示范录像,然后就开始自己练习了。我觉得效果很好,每次练习后,都觉得身体很自然放松,肢体得到了伸展。

  第三,做顺产的知识准备。

  人对未知的事情才会产生恐惧,但如果有了了解,那么原来的焦虑与担心必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程,我们应该相信自然的力量和自己的潜力,坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后,你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!

  在这个知识的储备里了解自然 生产 的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产,是很重要的环节。缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定,放松,使产程顺利进行。而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力,从而减轻腹痛。另外,通过学习呼吸法,可以让准妈妈了解分娩经过,能更加信心十足的迎接分娩。

  在产程的第一阶段,通常准妈妈会感觉到阵痛,子宫口开大1-3厘米,阵痛的间隔是5-10分钟。子宫开始收缩。先深呼吸一次,然后用鼻子缓慢的吸气,接着用嘴缓慢的呼气,以3拍节奏开始呼吸,这时情绪和身体都容易保持平静。

  第二阶段腹痛加剧,应该赶紧去医院。子宫口开大4-7厘米,阵痛间隔5-6分钟。逐渐腹痛剧烈起来,用较快的呼吸会觉得比较轻松,可以用2拍的呼吸法,先深呼吸一次,然后吸气半拍呼气半拍。

  想开始使劲的第三阶段里,子宫口开大8-9厘米,阵痛间隔2-3分钟。当开始收缩后,首先深呼吸,吸气后,先短快呼气,第三次呼气换成深呼气。

  第四阶段产程的时候,就已经上了产台了,子宫口开大10厘米,阵痛间隔1-2分钟,马上就可以使劲了。这个时候要听从助产士的指挥,听到说用劲的指令,边呼气边向骨盆底使劲。呼气后,用鼻子吸气,使劲时不要屏住呼吸。

上一页  [1] [2] 


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   相关文章
    [顺产]宝宝顺产出生 头部受挤压变形怎么办
    [顺产]孕妈妈得哪些病不能选择顺产
    [剖腹产]剖宫产疼痛不比顺产少
    [剖腹产]母婴健康:剖腹产和顺产哪个好?
    [顺产]顺产侧切万不得已别挨这刀
    [顺产]准妈妈个子太小适合顺产吗
      特别推荐

    孙俪聊产后掉发 预防产后脱发靠补…
    普通文章新生儿常见皮肤问题诊断护理普通文章婴儿湿疹是否与枕头有关 枕头应怎…
    普通文章黑人晒帮宝宝洗澡温馨照 婴儿洗澡…普通文章新生儿四大身体部位越丑 孩子越健…
    普通文章幼儿应及时接种含麻类疫苗!普通文章新生儿便秘咋办?5妙招来缓解
    普通文章6种产后常见疾病 如何预防这些产…普通文章产后脱发严重 新妈妈应如何保卫秀…
    普通文章孙俪聊产后掉发 预防产后脱发靠补…普通文章产后应谨防六大致命后遗症
    普通文章新妈妈月子里如何忙里偷“觉”?普通文章产后避孕4个提醒 哺乳期莫选避孕…
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    孕妇一分钟产子 生得太…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有