娱乐圈明星辈出，为了不让观众淡忘自己，很多女明星在孕期都是坚持到快生产时，而产后复出的速度也是超快。日前，女星童蕾谈到产后复出时，也是称复出过早，导致自己身体压力很大。

　　我们可以看到，许多女明星在产后都是快速调整，早早地以最佳状态就复出了，让我们也非常感叹：人家怎么都恢复得这么快呢？

　　童蕾产后复出快压力过大

　　提到童蕾，大家首先想起的还是《亮剑》中的“田雨”。外形温婉柔美的她，前两年因结婚生女低调淡出荧屏，不过，在生完孩子4个月后，童蕾便神速复出，其产后的第一部电视剧《半路父子》目前正在深圳卫视热播，她与刘若英分别和张国立谈了一场恋爱。接受本报记者专访时，童蕾直言，自己是个闲不住的人，不工作就会抑郁，所以很快复出接了工作，但还是高估了自己产后恢复的速度。

　　童蕾：《半路父子》是我复出的第一部戏，所以我对自己的要求也挺高。当时我生完孩子刚4个月，一边断奶，一边去工作，身体上压力的确不小。

　　当时觉得自己产后恢复得还不错，就接下来了。后来才知道自己太大意了，有一次在拍摄现场，真的累到眼前发黑，站不起来了，但又不敢跟别人说，因为这完全是我自己的选择，所以只能自己默默承受了。

　　其实，不仅仅是女明星，现代女性几乎都有工作、有自己的交际圈，产后需要迅速调整，尽快恢复旺盛的精力和体力，回归到自己的圈子里去。这种心情可以理解，但新妈妈们一定要特别重视产后恢复，待自己状态调整好以后再复出，这也是对自己身体健康负责。

　　产后恢复的重要性

　　产后女性为什么要选择做产后恢复呢？可能有很多产后妈妈都还停留在“恢复身材”这个层面上。其实，产后恢复不仅仅包括身材的恢复，更重要的还有心理、生理的健康恢复，这才是最重要的。

　　专家调研发现，产后100天是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到妇女终生的健康。但是现实中有不少女性朋友，为了迅速恢复原来的身材而进行盲目甚至有伤害性的减肥，最终不仅毁了身体健康，还可能达不到减肥效果，继而加重心理压力，造成更严重的后果。

　　在此呼吁广大的产后妈妈，产后恢复很重要，所以更要做好“正确”的产后恢复工作。每位妈妈的身体状况都不同，但是只要找到适合自己的方式，肯定能够快速的恢复体力精力。下面，小编整理了五个妙招，来看看如果产后快速恢复元气和精力吧！

　　产后五大妙招助恢复

　　1、充足的睡眠

　　新妈妈要注意了，产后多睡有助恢复体型！美国哈佛大学医学院调查发现，新妈妈如果睡眠不足，体重

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