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专家:孩子少吃汉堡多吃鱼

  考虑到现在中学生学习压力都很重,又正值生长发育期间,家长都会想方设法给他们补充营养。在秋冬时节,家长以为给孩子补秋膘的主要食品就是肉,所以常常让他们把汉堡包之类高热量食物当早餐,这是不妥的。

  考虑到现在中学生学习压力都很重,又正值生长发育期间,家长都会想方设法给他们补充营养。在秋冬时节,家长以为给孩子补秋膘的主要食品就是肉,所以常常让他们把汉堡包之类高热量食物当早餐,这是不妥的。

  膳食平衡非常讲究蔬菜的多样化。除了给予肉食外,家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉和豆制品,让他们的早餐吃得更丰富些。这样既避免孩子低血糖,又能保证他们一天的记忆力比较好。


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