欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 怀孕 >> 孕期营养 >> 正文
准妈补蛋白质吃虾好还是吃鱼好?
更新时间:2018/9/26 10:44:21    来源:不详   佚名  点击数:1200

  鱼和虾都富含蛋白质,对孕期的女性和胎宝宝来说,鱼虾是不可多得的美食,部分专业人士建议准妈妈们在有条件的情况下多吃虾,因为虾的营养成分似乎更有益于宝宝的健康发育和成长,具体体现在哪些方面,妈妈们一起来了解下吧!

  营养价值

  据相关报告显示,虾的蛋白质含量达惊人得高,新鲜虾体内的蛋白质含量达到了20%,也就是说比鱼类多了好多倍,因此吃虾所摄入的蛋白质要远比吃鱼多得多,对于需补充蛋白质的孕妇和宝宝来说,吃虾绝对是一个不错的选择。

  不含脂肪

  有些鱼类是含有脂肪的,而虾不含任何脂肪成份,可以放心食用。但虾的营养成分过高,不适宜过量食用,吃得太多会导致营养过剩,身体不能及时消化吸收,吃了也白吃了,还有可能引起肠胃不适。

  味道鲜美

  相比鱼腥,虾的腥味似乎温和一些。因此常见虾用来熬粥,放入少许姜丝熬制的虾粥不需加入其他任何调味剂,少少盐即可。味道十分的鲜美,加入了大米的虾粥更加温补,营养成分很高,是不错的孕期食物。

  降低孕期高血压风险

  虾类中含有一种叫牛磺酸的有益成分,能够起到降低人体血压高的作用,可帮助缓解孕期高血压,也有类似的预防帮助。牛磺酸还可以起到降低胆固醇的作用,对身体健康有帮助。虽然牛磺酸的作用较多,但并不是说虾内的其他成分就不含胆固醇。所有海鲜类的胆固醇含量都较高,因此痛风的孕妇禁食海鲜。

  虾无骨刺吃得更放心

  据有关媒体报道,有些孕妇因吃鱼而被鱼刺卡喉的事故发生。吃鱼的时候是要十分小心地吃的,因为一不小心就可能被鱼刺卡到,非常之危险。孩子小的时候,营养专家不建议孩子自己吃鱼,怕出现意外情况,导致严重的后果。相比吃鱼被鱼刺卡到,吃虾就完全没有担心的必要了,并且虾壳还能补充人体的钙质,直接闭着眼睛咀嚼都没问题。


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  •   相关文章
    [分娩]准妈妈出现这些信号说明快要生了
    [孕期安全]准妈妈警惕,6类孕妇最容易早产
    [孕期安全]少用复印机,不戴隐形眼镜 职场准妈妈…
    [孕期营养]准妈妈吃8种食物有助于防辐射?
    [产检]准妈妈:唐筛和糖筛,千万别弄混!
    [分娩]准妈妈看《芈月传》拒顺产 怎样生孩子…
      特别推荐

    准妈妈出现这些信号说明快要生了
    普通文章胎盘是啥?吃胎盘真能大补?普通文章你知道吗?产妇“坐月子”的营养…
    普通文章女人生孩子前为什么要剃阴毛?普通文章剖腹产伤口可以用酒精消毒吗?
    普通文章准妈妈出现这些信号说明快要生了普通文章女人产前为什么要剃阴毛?知道原…
    普通文章预产期到了还没生怎么办普通文章分娩前不能忽视的征兆和物品清单
    普通文章无痛分娩真的就不痛了吗?生孩子…普通文章无痛分娩有副作用吗?
    普通文章无痛分娩对胎儿有影响吗?普通文章打无痛分娩针有什么危害?
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    准妈妈吃8种食物有助于…

    孕妇夏季最好别吃这些…

    孕妇饮食注意事项

    孕晚期吃什么长胎最快…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有