欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 怀孕 >> 孕期营养 >> 正文
孕妇吃甜食好吗? 孕妇爱吃甜食影响胎儿视力
更新时间:2015/4/5 1:57:06    来源:不详   佚名  点击数:1200

  孕妇多吃甜食影响胎儿视力

  如今,由于生活水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分越来越多。众所周知,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

  从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

  对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有动物实验表明,让实验动物摄入过多糖分,对于他们的视力都有影响。

  那么,孕妇吃什么对胎儿视力好呢?

  四种营养素影响胎儿视力

  一、阿尔法亚麻酸

  我们常吃的坚果类如核桃,深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼,或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。

  其实,补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的阿尔法亚麻酸胶囊。

  在这里要特别指出阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育,促进视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力,降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。

  国外也有实验证明阿尔法亚麻酸能增强胎婴儿视力,阿尔法亚麻酸还影响视觉神经。如果阿尔法亚麻酸摄入得少,视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含阿尔法亚麻酸,新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱,这样会影响以后的视力。

  建议:由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外,每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。

  二、维生素A

  富含维生素A的食物有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

  维生素A它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉,特别是保持在弱光下的观察能力来说,维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A,眼睛感受弱光的能力就会下降,在弱光下根本不能看清楚物体。

  鱼类含有较丰富的维生素A,但是

[1] [2] 下一页


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   相关文章
    [分娩]自然分娩小技巧推荐 孕妇要管住嘴迈开…
    [分娩]孕妇顺产有三个重点问题要把握
    [孕期安全]哪些孕妇需要卧床休息
    [孕期安全]脑部寄生虫!孕妇头痛欲裂险丧命
    [孕期心理]孕妇焦虑 影响胎儿脑发育
    [孕期心理]英研究发现:孕妇压力大,易生左撇子
      特别推荐

    回南天孕妈妈注意防摔防病
    普通文章准妈妈顺产注意妊娠期间补锌普通文章蓖麻油炒鸡蛋催产不安全
    普通文章自然分娩小技巧推荐 孕妇要管住嘴…普通文章产妇分娩有多痛 几种方法帮你减轻…
    普通文章预产期在春节别慌张 待产注意五个…普通文章打催产素宝宝会马上出生吗
    普通文章羊水破了 孕妈要对这些行为说NO普通文章轻松分娩十个建议 准妈妈必看
    普通文章孕妇顺产有三个重点问题要把握普通文章多了解些自然分娩技巧不会错
    普通文章素食妈咪孕期注意:或致胎儿发育…普通文章很多化学品,孕期不能碰
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    孕期营养食谱:鲜蘑豆…

    孕妈妈每天吃个香蕉好…

    准妈妈防辐射食品大盘…

    准妈妈吃生菜怎么搭配…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有