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孕期你应该吃的和不要吃的

  你的肚子里有什么?

  当你在计算妊娠期体重时,你可能会假定大部分体重来自于胎儿的体重,或者来自于一次糖果狂欢积累的脂肪。事实并非如此,下面所列出的即是你增长的15千克体重大致是如何分配的:

  胎儿:4千克

  胎盘:0.6千克

  子宫:1千克

  羊水:1千克

  乳房:0.5千克

  血容量:2~2.5千克

  脂肪:2.5千克

  组织液:3千克

  总重量:大约15千克

  小百科

  你感到饥饿的一个原因可能是瘦素在起作用。瘦素是一种控制饥饿的激素,在妊娠期间会有小幅下降。大脑当中的受体发挥作用,压制了抑制饥饿的化学物质---这样就使得你感到更加饥饿---以确保你吃得更多,给你的宝宝提供更多的营养。

  疯狂的食欲

  你是不是会觉得很奇怪,自己怎么会如此爱吃圣代冰淇淋呢?可是,比起有些女人的偏好,这简直不算什么。有些患有异食癖的女性对尘土、土块、冰箱冷藏室的冰霜、油漆、石灰、沙子、肥皂和香烟烟灰如痴如狂。这并不表明她们精神不正常,这可能只是说明她们缺铁或者缺锌。(在有些人群中,有多达70%的孕妇有异食癖。)吃这些东西当然有风险,但最大的问题是,以这些东西充饥并不能给宝宝营养。如果能正确地补充铁元素和锌元素,异食癖就会消失。

  葡萄胎

  严重的呕吐不光与过山车和同学聚会紧密相关,也可能是葡萄胎的症状之一。绒膜绒毛持续膨胀起作用,仿佛有胎儿在其中发育——即便没有成活的胎儿。葡萄胎,可以弥漫于整个子宫,它的生长像癌症一样,可以引起大出血。通过超声检查可以探查到葡萄胎的存在,并且通过一个名为D&C的外科小手术(扩张刮宫术),可以从子宫中去除多余的组织。

  严重的呕吐

  如果你超过24小时不能吃流食,那表明你患上了剧吐症(意思是呕吐得相当厉害)。这种情况很少见(大约有1%~3%的孕妇存在此现象),有些患者需要住院治疗,防止脱水。剧吐的病因尚不清楚,但是多胞胎妊娠、糖尿病、甲状腺功能亢进和晕动病等都是风险因素。需要指出的是,并非所有的呕吐都是可以安然度过的,如果你感到呕吐症状很严重,就需要就医检查。

  小百科

  最新研究表明,妈妈的营养状况不仅对胎儿的健康发育有直接的影响,而且与他的长期健康息息相关。直到最近,人们才开始认为胎儿期的营养缺陷与成年后的精神分裂

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