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生孩子时该如何正确用力
更新时间:2017/5/4 13:38:52    来源:不详   佚名  点击数:1200
 仰卧抱腿:举起双腿,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张卡爱。用力的同时,下巴贴近胸口,双腿尽量张开。

  2.不同时间如何用力

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