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备孕前多久应开始补叶酸?
更新时间:2018/9/26 10:40:58    来源:不详   佚名  点击数:1200

  为什么备孕妈妈和准妈妈都要补叶酸?

  叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要,研究发现,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。

  备孕前多久应该补叶酸?


  有研究表明,女性在服用叶酸后,要经过4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态,因此为了使体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态,未准妈妈备孕前就得补叶酸。《中国居民营养膳食指南》建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,怀孕后前3个月也要坚持吃叶酸,最好整个孕期都要补。

  备孕爸爸需要补叶酸吗?


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