万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外，怀孕的最好季节是春季。中医认为冬季适合储藏肾精，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。

　　春季备孕要储备肾精

　　中医认为，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。

　　如果有以下问题，说明你需要补充肾精：

　　有腰酸、腰冷的感觉；

　　脱发、白发的情形较严重；

　　有牙齿过早脱落；

　　越来越健忘；

　　你的月经初潮比较晚。

　　储备肾精多吃这几类食物

　　核桃：核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。