欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 备孕 >> 孕前营养 >> 正文
警惕孕前饮食有误区

  当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候,也就意味着你要为怀孕做准备了!这样,你就开始进入准妈妈的人生经历了。

  警惕孕前饮食有误区 当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候,也就意味着你要为怀孕做准备了!这样,你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣和关爱,也不可避免的存在着很多疑惑。 每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康,于是可爱的准妈妈们再也不顾及少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军,大有为胎宝宝的孕育而牺牲诱人身材的英勇气概。但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举,甚至还会带来意想不到的后果哦。

  在准备怀孕的时候,必要的脂肪酸准备是一定要有的。1993年联合国粮农组织和世界卫生组织提出的“关于人类营养中的脂肪和油脂的专家会商建议”中指出,如果孕前一味减肥,摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏,将导致受孕失败或者即使受孕了也会危及到胚胎的发育。所以,脂肪的准备是必不可少的。 但脂肪的准备也是很有讲究的,不是所有的脂肪都是好的,作为准妈妈的你,要为宝宝选择那些有益大脑和体格发育的好的脂肪,例如一些海鱼、海虾的脂肪就是目前我们需要补充的,因为海鱼的肥肉中主要含有的是n-3族的脂肪酸;而玉米油、大豆油、葵花子油这样的脂肪准妈妈们就要少吃了。因为这些植物油中含有的亚油酸过多,它是一种n-6族的脂肪酸,虽然也是人体必需的脂肪酸。但是,目前人们烹调用油的量过多,同时这些油的成分中所含亚油酸比重又过大,导致了人体摄入的n-6族脂肪酸严重过多,而产生了n-6和n-3族脂肪酸严重失衡的现象,影响到胎、婴幼儿大脑和视网膜神经的正常发育。


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   相关文章
    [孕前营养]女人孕前补肾吃什么好?
    [孕前营养]准爸妈孕前营养搭配四大原则
    [孕前营养]孕前补充叶酸讲究多多
    [孕前检查]专家观点:孕前1年就要喝孕妇奶粉
    [孕前检查]受孕前多跳绳可预防宫外孕
    [孕前检查]甲状腺疾病总患病率近20% 孕前最好检…
      特别推荐

    张震女儿五官标致 父母7种外貌特…
    普通文章孕妇养宠物,可行吗?普通文章准爸妈如何做好备孕保健?
    普通文章备孕3类“红灯”别硬闯普通文章常常穿高跟鞋易致子宫移位
    普通文章准妈妈巧孕育可避免缺陷遗传普通文章装修期间能不能备孕?
    普通文章漂亮的女人第一胎更容易生女孩?普通文章准爸爸也要吃叶酸吗?
    普通文章一定要避开10个“黑色”时间受孕普通文章装修误区也易导致不孕不育
    普通文章夫妻花60万借腹生子遭骗 代孕究竟…普通文章装修有误区 易导致不孕不育
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    孕前妈妈营养大盘点!

    孕前,这些食物最不该…

    叶酸或可增加怀双胞胎…

    戒口!影响男女生育能…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有