我们都知道女性朋友在备孕期间的时候，是需要给我们的身体补充叶酸的，并且在怀孕之后的前三个月，也是需要吃叶酸的，吃叶酸对于孕妇以及胎儿是有很多好处的，不过很多人以为备孕时男性也是要吃的，那么男的需要吃叶酸吗?

　　男的需要吃叶酸吗

　　在任何药店都是可以买到叶酸的，备孕期间的人对于叶酸都是高度重视的，大多数的人都知道备孕期间，以及女性朋友在怀孕之后的前三个月，都是需要吃叶酸的，叶酸主要是可以起到避免胎儿畸形的作用，对于妻子的营养补充是非常适用的，一般情况下来讲男性朋友是不需要吃叶酸的，不过个别人吃叶酸也是没有什么大碍的，男性朋友在备孕期间的时候，一定要注意提高自己的精子质量，还要注意补硒补锌，使精子的活性与活力有所增强，在饮食方面要注意适当的多吃些花生、豆类、大白菜、萝卜以及小米等，如果有条件的话可以服用提高精子质量的产品，而鸡肝、牛肉、猪肉、羊排以及蛋等含有的锌元素也是很多的，有机会的话可以多吃些，同时要注意适当的休息，不要给自己过大的心理压力。在生活中做好这些细节，对于怀孕也是有着很大影响的。