欢迎光临亲亲育儿网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
亲亲育儿网
普通文章春季饮食调养原则(1)
普通文章添加辅食初期的辅食形态
普通文章宝宝便秘种类面面观(1)
备孕 怀孕 新生儿 婴儿 幼儿 学龄前
您现在的位置: 亲亲育儿网 >> 备孕 >> 孕前检查 >> 正文
女性备孕要做好3件事
更新时间:2019/3/18 11:14:41    来源:不详   佚名  点击数:1200

  女性备孕需要各方各面的配合,除了饮食要注意,生理、心理也要配合好才行。女性备孕,一定要做好下面这几件事。

  养成良好的生活习惯

  现在很多人都有吸烟、喝酒的习惯。备孕的人,无论男女都要戒烟、戒酒。同时女双方都要早睡早起。在孕前应将作息时间调整好,这样有利于身体达到最佳状态。建议备孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,建立健康的身体生物钟。

  注意锻炼身体

  身体各项机能正常是孕育健康宝宝的前提。想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。最好选择在清晨进行运动,慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等运动方式都不错。不建议长时间进行骑车或者剧烈长跑等活保持心情舒畅动。


打印本页 | 关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   相关文章
    [孕前检查]备孕跳绳的正确时间 备孕跳绳的正确方…
    [孕前检查]春节假期造人好不好?春节备孕应注意…
    [孕前检查]备孕夫妻,春节遵守3个原则
    [孕前检查]高圆圆被曝怀孕,高龄备孕你需要做好…
    [优生遗传]这几类女性孕前要检查甲状腺
    [孕前营养]男人备孕多吃点海产品
      特别推荐

    想生一个健康娃,男人需要做好这…
    普通文章备孕跳绳的正确时间 备孕跳绳的正…普通文章想生一个健康娃,男人需要做好这…
    普通文章冷冻卵子需要花多少钱?我们来算…普通文章春节假期造人好不好?春节备孕应…
    普通文章备孕夫妻,春节遵守3个原则普通文章早泄会影响怀孕吗?早泄的危害有…
    普通文章想怀孕?先养成早睡早起的习惯!普通文章高圆圆被曝怀孕,高龄备孕你需要…
    普通文章女性备孕要做好3件事普通文章好孕路上少入坑,医生告诉你什么…
    普通文章电热毯影响精子活力?男人这些行…普通文章女人总是怀不上,可能是这几个地…
      每日推荐
     
    推荐文章妈妈如何呵护宝宝肌肤?
    推荐文章出生的婴儿为什么“抱不得”
    推荐文章理新生儿勿犯5大禁忌
    推荐文章人屁股大更易生儿子?
      育儿热图
     

    想生一个健康娃,男人…

    冷冻卵子需要花多少钱…

    春节假期造人好不好?…

    备孕夫妻,春节遵守3个…
      育儿热点
     
  • 没有热点文章
  • Dutch | Danish | Norwegian | Finnish | Italian | French | Spanish | Portuguese | Czech | Slovak | Swedish | Greek | Slovenian | Hungarian | Croatian |
    Copyright © 2011-2015 childrenparenting.com. Children Parenting All rights reserved.
    亲亲育儿网 版权所有