女性在孕前的一个首要准备就是调理身体，其中，中药调理成为不少人的首选。然而，专家指出，求子心切的女性在准备怀孕前，不要看到补药就吃，同时建议这些育龄女性通过静坐等方式修身养性。

　　静坐的方法很简单，具体如下：两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触；左右两肩稍微张开，使其平整适度为宜；前颚内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可；双目微张或者微闭，舌头轻微舔抵上颚。